다이어트1 공복 다이어트 방법 시시때때로 작심하게 되는 다이어트, 검색하면 많은 정보와 광고가 어마무시하게 나옵니다. 그런데 정작 다이어트가 어떤 원리로 다이어트가 되는 것인지 이해하지 못하기 때문에 실행하는데 어렵습니다. 다음에는 소화과정에서 살이 찌는 이유와 살이 빠지는 공복시간, 밀가루 섭취를 조심해야 하는 이유를 살펴보겠습니다. 살 찌우는 호르몬? 살 빼는 호르몬? 우리가 음식을 먹으면 위에서 2시간 30분 소화과정을 거치는 동안 살을 찌우는 그렐린 호르몬이 분비가 되어 지방을 저장하고 살이 찌게 됩니다. 그 후 위에서 장으로 소화를 마치면 비어진 위에는 2시간 30분 동안 지방을 분해하는 렙틴 호르몬이 분비가 되게 살이 빠지게 됩니다. 다이어트 공복 시간은? 지방을 저장하는 그렐린 호르몬이 분비되는 2시간 30분과 지방을 분.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음
