불면증원인1 불면증 해결과 수면유도 뇌의 청소와 불면증 잠을 잔다는 것은 뇌를 청소한다는 뜻이다. 인체의 2% 밖에 차지하지 않지만 55%의 에너지를 소비하는 것이 뇌이다. 에너지를 많이 쓴다는 것은 쉬운말로 쓰레기도 많이 생긴다는 뜻으로 뇌의 청소는 잠 잘때만 가능한데 뇌척수액이 청소하기 때문이다. 불면증으로 잠에 들지 못하면 뇌척수액이 나오지 않아 뇌의 청소가 이루어지지 않으면 노화를 비롯한 여러가지 질병을 가져오게 된다. 잠을 자는 원리 카페인 150mg을 중화시키는데 5~7시간 정도 소요되며 아데노신을 유전적으로 강력하면 카페인을 섭취해도 잠을 자는 경우가 있다. 예로 술을 똑같이 마셔도 취하는 사람과 취하지 않는 사람이 있는 경우와 같다. 술은 1차 분해효소와 관련이 있고 잠은 멜라토닉과 관련이 있다. 세라토닉은 낮에 분비되는 교.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음
